앉아서 하는 발끝치기 운동, 복부 비만 타파
앉아 있는 시간이 많은 현대인에게 복부 비만은 피할 수 없는 고민입니다. 운동할 시간이 부족하다는 핑계로 늘어나는 뱃살을 방치하고 있다면, 이제부터 '앉아서 하는 발끝치기 운동'에 주목해 보세요.함께 읽으면 유익한 글지금 살펴보러 가기 이 단순한 동작이 어떻게 뱃살의 주범인 내장 지방을 공략하고, 탄탄한 복부 근육을 만드는 데 도움을 주는지 자세히 알려드리겠습니다.1. 혈액순환 촉진으로 내장 지방을 태운다복부 비만, 특히 내장 지방은 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 복부에 쌓인 내장 지방은 염증 물질을 분비하고, 신진대사를 방해하여 혈당 조절과 혈액순환을 악화시킵니다. 발끝치기 운동은 종아리 근육을 움직여 '제2의 심장' 역할을 수행하게 만듭니다. 이로 인해 아래로 정체된 혈액이 원활하게 순환..
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2025. 8. 19. 17:50